笔记本如何调节亮度 调到什么亮度对眼睛伤害最小
1、点击左下角“开始”菜单，点击“控制面板”——找到并点击“显示”选项——点击“调整亮度”，点击“平衡”右侧的“更改计划设置”——移动滑块调整亮度，点击“保存”即可。
2、对于电脑屏幕的亮度调到多少合适，这和环境因素有关，和个人因素也有关。
3、白天室内调到40%-50%，白天室外调到50%~80%。晚上灯光下调到20%~40%，晚上无光下调到25%以下。具体多少，需上下调节到自己眼睛舒适为止。不建议在无光下使用电脑，如果逼不得已，请尽量将电脑屏幕亮度调暗一点。
怎么调节笔记本电脑的光度和对比度
调节笔记本亮度和对比度有多种方法，以下列举几种常见的方法：
方法一：使用快捷键
对于大多数笔记本，可以使用“Fn”和“亮度标志”（一般是一个太阳形状的按键）来调节亮度。例如，如果要调高亮度，可以按住“Fn”键，再按一下亮度标志键，如果想调低亮度，则按住“Fn”键，再点按亮度标志键。
对于对比度的调节，可以在空屏幕下右击，点击属性，然后在出现的提示栏里点击设置，设置完对比度之后点击应用，再点击确定即可。
方法二：使用控制面板
在Windows系统中，可以通过控制面板来调节笔记本亮度和对比度。首先，打开控制面板，然后选择“系统和安全”-“电源选项”。
在电源选项中，可以找到关于屏幕亮度和对比度的设置选项。通过调整滑块或选择不同的电源计划来改变亮度和对比度。
方法三：使用显示设置
在Windows系统中，还可以通过显示设置来调节笔记本亮度和对比度。首先，右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。
在显示设置中，可以找到关于屏幕亮度和对比度的设置选项。通过调整滑块或选择不同的显示模式来改变亮度和对比度。
怎么样调节笔记本的亮度最合适
1.对比度的最佳设置为60%，以获得清晰的图像显示。
2.亮度应调整至40至60%，根据环境光线和个人偏好进行微调。
3.在工作状态下，建议将显示器对比度保持在60至80之间，亮度在40到60之间，以保持舒适的视觉体验。
4.夜间使用电脑时，由于环境光线较暗，应降低亮度以避免屏幕反光刺眼。
5.白天使用时，适当提高亮度可以减少眼睛疲劳。
6.调整显示器对比度至最大，并逐一检查图像清晰度，以目测方式找到最适合自己的对比度设置，减少对眼睛的伤害。
7.显示器分辨率越高，其亮度设置应相应调低，以达到最佳的视觉呈现效果。
