iPhone睡眠监测如何打开
1、先打开苹果手机上自带的“健康”功能。
2、进入健康功能页面后，点击设置睡眠中的“开始使用”。
3、设置睡眠目标后再点击“下一步”。
4、设定你第一次定时的时间和启动日期后，点击右上角的“添加”。
5、设置好睡眠时间后，点击“启用睡眠模式”。
6、再次确定睡眠目标以及时间后，点击下方的“完成”即可。
iphone的健康睡眠功能如何使用
方法/步骤
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这里以 Sleep Cycle alarm clock应用为例，可以在 App Store中搜索“Sleep Cycle”关键字。这款软件貌似是一款收费应用，如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装，体验一下效果。
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初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可，如图所示
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我们还可以测试一下它的效果，在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。
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这里我设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒我们。
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到第二天早上起床以后，打开 Sleep Cycle以后，可以看到昨晚的睡眠质量显示，上方是图形显示睡眠质量图，下方有具体的一些数据。
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通过这种可以监测睡眠的软件，可以帮我们了解到自己的睡眠质量是一个什么样的状态。
苹果手表睡眠功能怎么用
1、将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开“Watch”app，在我的手表页面点击“睡眠”。
2、将“自动打开”和“通过AppleWatch跟踪睡眠”右侧的开关开启即可。
设置“睡眠”
获得充足的睡眠对于您的整体健康非常重要。iPhone上的“健康”App可以帮助您设定睡眠目标，并持续跟踪您在实现这一目标过程中的进展情况。
打开iPhone上的“健康”App。
轻点“设置睡眠”下方的“开始使用”，然后轻点“下一步”。
按照屏幕上的提示进行设置：
睡眠目标：设置您想要睡多少个小时。
就寝和起床时间：设置您想要在何时就寝和起床。
睡眠模式：在您就寝时，iPhone可以打开“勿扰模式”，并调暗锁定屏幕亮度，以减少干扰并保证您的睡眠质量。
助眠快捷指令：添加在就寝之前能够帮助您花点时间来放松身心的快捷指令，例如打开“家庭”场景、聆听舒缓的歌单或使用您喜爱的冥想App。
通过AppleWatch跟踪睡眠：戴着手表就寝，以跟踪您的睡眠状况。如果您之前已将AppleWatch与iPhone配对，则在设置过程中可以使用这个选项。如果您在完成设置后配对AppleWatch，您稍后仍可以打开“通过AppleWatch跟踪睡眠”。
